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              荷花淀资讯

              暑期出游要注意以下问题保障健康是前提

                暑期临近,越来越多人们选择出游,亲近大自然,让身心得以放松。健康专家提醒,夏季出游的人们一定要做好健康准备,抵御不适症状或疾病的侵袭,为自己的旅途上一道健康保险。
                肠胃不适等消化系统疾病是夏季出游时最常见的健康问题。夏季食物更易腐败变质,如果饮食不规律、不卫生,就可能引发腹痛、腹泻等消化系统疾病,严重的甚至会出现食物中毒危及生命。因此,旅途中应时刻注意饮食卫生,不吃来路不明的食物,饮食要尽量规律,少吃生冷油腻食物。


              中暑也是夏季出游时的常见问题。中暑的主要症状有头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安等,严重者会出现痉挛、呼吸及心脏功能障碍。因此,夏季出游要穿浅色衣服,尽量避免在烈日下活动,带上遮阳帽、墨镜等,还要随身携带防暑用品,如清凉油、风油精、藿香正气液等。
                夏季野外旅游还要预防过敏症状。夏天有很多植物都生长茂盛,植物中也会有很多小虫子和蛇之类的动物出没,加之夏天穿着较少,容易出现过敏症状,如咽喉不适、呼吸急促、皮肤出现红疹和水泡等。一旦出现类似症状,应及时停止旅游,如有携带抗过敏的药品,先口服,如果出现严重过敏反应,应及时联系医疗部门。

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